不眠症とは|かくれ不眠ラボ 睡眠改善委員会


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不眠症とは

不眠症には、4つの基本的な不眠症状があります。

  • ■寝つけない(入眠困難)
  • ■睡眠を維持できない(中途覚醒)
  • ■思っていたよりも早く目が覚めてしまう(早朝覚醒)
  • ■慢性的に回復感のない、質の良くない睡眠が続く(熟眠障害)

これらの症状を週3回程経験するようになり、それが1ヵ月以上続く場合、不眠症の可能性があります。

[睡眠中]睡眠の維持が難しい(中途覚醒)・[目覚め]思っていたよりも早く目が覚める(早朝覚醒)・[目覚め]回復感がない、質の良くない睡眠が続く感覚(熟眠障害)・[日中]日中への支障・[入眠]寝つきが悪い(入眠困難)

不眠症の基本的診断基準

国際的な診断基準である、睡眠障害国際分類第2版(International Classification of Sleep Disorder: ICSD-2)によると、不眠症の基本的な診断基準は次のとおりです。

その他の睡眠障害

不眠症は、睡眠障害のひとつの病型です。
不眠症以外の睡眠障害には次のようなものがあります。

  • ■睡眠中の呼吸の障害(睡眠時無呼吸症候群など)
  • ■日中など寝るべき時でない時に寝てしまう(ナルコレプシーなど)
  • ■通常の寝起きの生活リズムに合わせられない(概日リズム睡眠障害)
  • ■目覚めたときの錯乱や夢遊病などの睡眠時随伴症
  • ■前立腺肥大などの泌尿器の疾患
  • ■睡眠に関連するさまざまな運動障害(むずむず脚症候群など)
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