かくれ不眠ラボ 睡眠改善委員会


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  • 古賀良彦の快眠コラム〜眠りのためにできること〜
    眠りたいのに眠れなかったり、眠れないから寝なかったり、寝る気がないから寝なかったり、寝たつもりが眠れてなかったり。
    言葉あそびじゃありません。これらすべてが「不眠」のしるし。
    よい眠りには、量と質が関係しています。
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  • よい睡眠を得るために睡眠は食事や運動と並ぶ健康の重要な要素です。しっかり眠って、いつまでも健やかに。
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  • 睡眠改善薬の使用ドラッグストアなどで買うことができる「睡眠改善薬」を上手に使い、 「眠りの悪循環」を早めに断ち切りましょう。
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  • かくれ不眠とは(R)
    病気でもないし、ただの寝不足。そう思っているあなたは、かくれ不眠かも。
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  • 学術発表
    学会において「かくれ不眠」に関する発表を行いました。
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ニュースリリース
一覧

2014年11月25日
「かくれ不眠」の定義に加え 「快眠」の定義を新発表
2013年9月23日
“夏バテ”ならぬ“秋バテ”が
急増中!
2013年6月23日
「かくれ不眠」解消で、
夏バテ・熱中症を予防
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